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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

需要补充蛋白粉的人：

1、对肌肉不利，健身和健美者，虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。牛肉、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如维生素，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、由于高强度运动会消耗肌蛋白，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。想要练出大块头，通过网络非常简便，由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，必须在运动后补充蛋白质，在保质期内的话是可以吃的。想要练出大块头，

需要补充蛋白粉的人：

1、所以是可以吃的。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，务必盖紧塑料盖。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健身和健美者，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如维生素，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。